4.副菜2:もずく酢
エネルギー:26 Kcal たんぱく質 :1.2 g 脂質 :0.2 g 塩分 :0.7 g
もずくには、コレステロール吸収抑制の効果が 高いアルギン酸が多く含まれています。 海藻類は、カロリーが少なく、ミネラルが あるので積極的に摂りいれていきたい食材の 一つです。 材料 もずく 50g ミニトマト 4〜5粒 酢 小さじ2 しょうゆ 小さじ1/2