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1．主食：おむすび（のり・こんぶ）
ごはん(白米)
エネルギー：255 kcal たんぱく質：4.2 g
脂質：0.5 g 塩分：0.3 g
材料
ごはん（白米） １５０ｇ
のり １/４枚
こんぶ のりと同じ程度の大きさ
塩 ０．３ｇ
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