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こんにちは、管理栄養士の木島です。糖尿病・高脂血症・メタボリック症候群などの生活習慣病を防ぐためには、毎日の食生活を見直すことが大切です。このコーナーでは「楽しみながら食事を改善!」をテーマに、旬の食材を使った美味しく健康的なメニューをご紹介していきます。
写真のメニューをクリックすると、説明と作り方をご覧頂けます。
2019年夏のメニュー
手軽でさっぱりとしたメニューです。
1.メイン : サラダ寿司
2.果物 : 梨
3.飲み物 : むぎ茶
エネルギー:409 Kcal
たんぱく質:19.2 g
脂質:2.9 g
塩分:2.0 g
糖質:71.8 g
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