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３．副菜：つるむらさきのお浸し
エネルギー：12 Kcal
たんぱく質 ：0.9 g
脂質 ：0.2 g
塩分 ：0.4 g
材料
つるむらさき ７０ｇ
のり １/４枚
しょうゆ 小さじ１/２
作り方
つるむらさきは、さっと湯がいて冷水にとる。
食べやすい大きさに切り、醤油、のりを合えて出来上がり。
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