こんにちは、管理栄養士の木島です。糖尿病・高脂血症・メタボリック症候群などの生活習慣病を防ぐためには、毎日の食生活を見直すことが大切です。このコーナーでは「楽しみながら食事を改善！」をテーマに、旬の食材を使った美味しく健康的なメニューをご紹介していきます。

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２０２１年　夏のメニュー       　肉類（タンパク質の多い食品）と、野菜（ビタミン・ミネラル・繊維質）を組み合わせた献立です。 　食事のバランスを保ちながら、暑い夏をのりきって過ごしましょう。   １.主食　：ごはん ２.主菜　：豚肉のキムチ炒め ３.果物　：ぶどう（巨峰） ４.お茶　：麦茶 エネルギー ： 564 Kcal たんぱく質 ： 25.8 g 脂質 ： 13.4 g 糖質 ： 77.3 g 塩分 ： 2.3 g

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