３．ﾒﾆｭｰ3：トマトときゅうりの和え物   　 エネルギー：72 Kcal たんぱく質 ：0.8 g 脂　　質　　：6.1 g 塩　　分　　：0.2 g         材料 トマト 　　　　　　　５０ｇ きゅうり　　　　　　５０ｇ 塩　　　　　　　　０．２ｇ ごま油　　　　　小さじ１

作り方

材料

１）トマトは食べやすい大きさに切り、きゅうりは包丁でたたく。。

２）調味料を和えて出来上がり。