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1．主菜：中華めん
エネルギー：343 Kcal
たんぱく質 ：7.4 g
脂質 ：13.9 g
塩分 ：0.3 g
材料
中華めん １５０ｇ
（糖尿病交換表 表１・・・３単位分）
ごま油 大さじ１
作り方
材料
１） フライパンでごま油を熱し、中華めんを入れ、両面に焼き色
をつける。
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