2.主菜:あじの刺身漬け
エネルギー:134 Kcal たんぱく質 :19.6 g 脂質 :3.6 g 塩分 :0.8 g
材料 あじ 90g 葉ねぎ 5g しょうが 3g ごま 0.3g しょうゆ 小さじ1弱 大根 100g 海藻類 10g