こんにちは、管理栄養士の木島です。糖尿病・高脂血症・メタボリック症候群などの生活習慣病を防ぐためには、毎日の食生活を見直すことが大切です。このコーナーでは「楽しみながら食事を改善！」をテーマに、旬の食材を使った美味しく健康的なメニューをご紹介していきます。

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２０１５年　秋のメニュー       　一枚の海苔でごはんと具材をくるむメニュー 　です。 　お弁当向きの野菜の献立を添えて。   １.主菜　：おにぎりサンド ２.副菜　：小松菜ときのこのさっと煮 ３.果物　：柿 ４.お茶　：番茶 エネルギー：541 Kcal 　たんぱく質：20.0 g 　　　　　　　 脂質：15.7 g 　塩分：2.1 g

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