野菜の１日の摂取目標「３５０ｇ」

野菜は、ビタミン、ミネラル等の重要な供給源であり、健康な食生活を送る上で大切なものです。厚生労働省が推進する健康作り運動「健康日本２１」では、健康増進の観点から

１日３５０ｇ以上の野菜を食べることを目標にしています。

一日の目標「３５０ｇ」の野菜類です。

忙しい時は「野菜ジュース」をメニューに取り入れてみましょう。

市販の野菜サラダも種類が豊富です。

切ってある野菜を活用するのも

料理の時間短縮になります。