こんにちは、管理栄養士の木島です。糖尿病・高脂血症・メタボリック症候群などの生活習慣病を防ぐためには、毎日の食生活を見直すことが大切です。このコーナーでは「楽しみながら食事を改善！」をテーマに、旬の食材を使った美味しく健康的なメニューをご紹介していきます。

写真のメニューをクリックすると、説明と作り方をご覧頂けます。

２０１４年秋のメニュー       食物が美味しく実る秋。旬をむかえる食材で 身体を整えていきましょう。   １.主食　：ごはん（白米） ２.主菜　：秋鮭のホイル蒸し ３.副菜　：はすと人参のきんぴら ４.果物　：なし、ぶどう ５.お茶　：番茶 エネルギー：526 Kcal 　たんぱく質：21.4 g 　　　　　　　 脂質：13.1 g 　塩分：2.1 g

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