２．ﾒﾆｭｰ2：春野菜のサラダ   　 エネルギー：54 Kcal たんぱく質 ：3.5 g 脂　　質　　：2.8 g 塩　　分　　：0.5 g         材料 ブロッコリー 　　　　 ３０ｇ アスパラガス　　　　 ３０ｇ ミニトマト　　　　　　　２個 しょうゆ　　　　　　　　小さじ１弱 すりごま 　　　　　　　小さじ１弱 レモン汁　　　　　　　 少々

作り方

１）ブロッコリー・アスパラはさっとゆでる。 ２）ドレッシングは食べる直前に和える。