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3.副菜:ひじきと枝豆のレモン和え
 
 

エネルギー:35 Kcal
たんぱく質 :2.6 g
脂質   :0.8 g
塩分   :0.8 g

   
レモンを使った、サッパリメニューです。




材料
長ひじき(乾燥) 10g
枝豆        10g

しょうゆ    小さじ1/2弱
レモン汁    10g
レモン果実  1枚
 
 
作り方
 
 

材料


1)長ひじきは水でもどし、食べ易い大きさに切る。


2)ゆでた枝豆、スライスしたレモン、しょうゆと和えて出来上がり。

 
 
 
 
 
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