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エネルギー：92 Kcal
たんぱく質 ：4.7 g
脂 質 ：4.2 g
塩 分 ：0.1 g |
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ラカントを使用したフローズンヨーグルトです。
生クリームの代わりに牛乳を使います。
季節の果物を添えてどうぞ。
材料
ヨーグルト １００ｇ
牛乳 ３０ｇ
ブルーベリー ２０ｇ
ラカント（液体） 大さじ１
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材料
ラカント
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１）ヨーグルト、牛乳、ラカントを合わせ、全体をよく混ぜ
合わせる。
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２）ブルーベリーを入れ、冷凍庫で１時間冷やす。
３）全体に空気を入れるように混ぜて、さらに冷凍庫で２０分
休ませる。
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４）再び、ざっくりとまぜて出来上がり。
※冷凍庫へ入れたままにしておくと、固まりすぎてしまいます。
食べる分量だけ、作ることがコツです！！
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