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2.メニュー2:パプリカとモロッコインゲン
のサラダ
エネルギー:23 Kcal
たんぱく質 :1.1 g
脂 質 :0.2 g
塩 分 :0.4 g
先のメニューで油をつかっているので、
ノンオイルのサラダを添えます。
大きめに切ることで、食べ応えが出るように
作ります。
材料
パプリカ(黄) 20g
パプリカ(赤) 20g
モロッコインゲン 20g
しょうゆ 3g
レモン汁 5g
こしょう 少々
作り方
材料
1)モロッコインゲンは色よくゆでる。
2)パプリカ・1)を大きめに切る。
3)ドレッシングを添えて出来上がり。
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