エネルギー:467 Kcal たんぱく質 :12.7 g 脂質 :16.2 g 塩分 :1.6 g
材料 1)油揚げは半分にして短冊切り、にらは3cm程、みょうがは 縦半分にしてスライスする。 2)素麺は表示より、少し短めにゆであげ、冷水にとりザルに あげておく。
3)熱した鍋にごま油をしき、にら、あぶらあげをさっと炒め、 つづいて素麺、みょうがをいれる。 4)全体に油がまわったら、塩、こしょうで味をととのえて、 最後に酢をまわして、出来上がり。