エネルギー：46 Kcal たんぱく質 ：7.7 g 脂質 ：0.1 g 塩分 ：0.5 g
材料 １）わかめ・ほたては熱湯にくぐらせる。 （わかめが鮮やかな緑になります。） ２）酢・しょうゆ・おろししょうがであえて出来上がり。
